Joogan päätarkoitus on hyvin yksinkertainen: mieli, keho ja henki ovat kaikki yhtä ja niitä ei voi selkeästi erottaa toisistaan.
Kuitenkin joogaan liittyy paljon filosofiallisia ajatuksia ja se ohjaa meitä katsomaan myös syvemmälle henkisiin ulottuvuuksiin.
Joogan historiallinen alkuperä alkoi tuhansia vuosia sitten ja perinteisesti joogan periaatteet ja filosofia siirtyivät suullisesti sukupolvelta toisella.
Jooga, jonka me tunnemme tänä päivänä kehittyi osana Tantrista sivilisaatiota, joka oli olemassa Pohjois-Intiassa ja muissa maailman osissa yli kymmenen tuhatta vuotta sitten.
TAN ja TRA tarkoittavat laajentumista ja vapauttamista; yksilön tietoisuuden laajentamista ja energian vapauttamista fyysisessä, mentaalisessa, henkisessä ympäristössä.
Sanana jooga tarkoittaa sanskriitin kielellä yhdistymistä tai liittoa eli ihmisen fyysinen, psyykkinen ja henkinen olemus yhdistyvät ja auttavat ihmistä olemaan tasapainoisempi
ja elinvoimaisempi. Joogaliikettä tai asentoa kutsutaan asanaksi, joka tarkoittaa "asentoa, jossa on hyvä olla". Asanat vaikuttavat rauhasiin, hermostoon, lihaksiin
ja kaikkiin kehon elimiin. Asanoiden hyödyt ovat seuraavia: tasapainottaa rauhasten hormonieritystä, lisää kehon joustavuutta, parantaa hengitystä, verenkiertoa ja lymfaa,
puhdistaa niveliä, rentouttaa lihaksia ja hermostoa sekä parantaa sairauksia. Joogasta siis on monia fyysisiä etuja, mutta tärkein vaikutus on mieleen.
Asanat nimittäin auttavat mieltä valmistautumaan meditaatioon ja meditaatio on yksi tärkeä työkalu itsensä muuttamiseen ja henkiseen kehittymiseen.
Joogasta on olemassa monenlaisia tyylejä, joita opetetaan ja harjoitetaan tänä päivänä. Jooga on itse asiassa lyhennys Astanga Joogasta, mutta monesti se ymmärretään
väärin ja sitä ei seurata täydellisesti. Joogaa kutsutaan yleisesti Hatha joogaksi ja Astanga Joogasta on tullut vain nimellisesti tietynlainen jooga tekniikka.
Jos seurataan Astanga Joogaa, meidän tulisi mennä läpi sen erilaiset puolet. Hatha jooga onkin suositumpi nimi länsimaissa ja yleensä henkilö tulee joogatunnille,
jotta saa fyysistä harjoitusta, joka auttaa säilyttämään terveyttä sekä rentouttaa kiireistä elämäntapaa. Kun joogaa harjoittaa pidempään, alkaa huomata myös sen
henkiset vaikutukset.
Valmistuin vuonna 2008 joogaohjaajaksi Suomen Ananda Sevan joogaohjaajakoulutuksesta. Koulutus on kansainvälisen
Yoga Alliancen pätevöittämä jooga- ja meditaatio-ohjaaja koulutus. Nykyään tarjoan joogatunteja ja ohjausta joko
henkilökohtaisesti tai pienille ryhmille, esimerkiksi tyky-päivissä. Voin myös auttaa sinua alkuun meditaatiossa.
Ole hyvä ja ota yhteyttä:
Kati Torkko
sähköposti: kati.torkko (at) netikka.fi
puhelin: 050-535 7971
Lisätietoja Ananda Sevan tarjoamasta joogaohjaaja koulutuksesta ja acaryoiden antamia meditaation -oppitunteja saat osoitteesta www.anandaseva.fi